Auteur : Yang Jwing-ming

Traduction : Marc Gengoux

Budo Editions, 2005

ISBN : 9782846170499

Le Chi-kung du Taïchi présente un volet fondamental de l’art : le travail de l’énergie interne ou chi (Qi). Parmi les nombreuses informations qu’il contient, ce livre propose trois exercices complets de chi-kung (Qigong) dont les acquis – assouplissement des articulations, échauffement des muscles, stimulation du flux énergétique (chi, Qi) et amélioration de la concentration – sont décisifs pour l’évolution de votre pratique du taïchi-chuan, quelle que soit votre école (Yang, Chen, Sun, Wu…). La pratique régulière des exercices de chi-kung du taïchi est une source bénéfique pour la santé. Ils améliorent la coordination, développent l’efficacité du système immunitaire, réduisent le stress et régulent la respiration. De plus, cette pratique révèle à l’adepte l’incroyable efficacité martiale que recèle le taïchi-chuan.